Рамен и благ угорнина: земете го истиот ритам како вообичаеното одење, десната рака е пред левата нога, но планинарењето не треба да го надминува предниот дел на телото, а потоа турнете ја земјата назад, левата рака Десната раката го поврзува истото дејство.
Наклон, стрмна падина: дејството е исто, но раката оди напред кон положбата на
трекинг бандерипред телото, користејќи го планинарскиот стап за поддршка на телото за да се намали притисокот на ногата.
Неопходно е да се користат два
трекинг бандерида прави дејства за искачување при туркање на телото, а дланката може да се стави на врвот на шипката за да се зајакне моќта.
Удолнина: Поради големата сила на удар, треба да го користите
трекинг бандерида се намали оптоварувањето на ногата.
Положбата на клипстон мора да биде поставена пред телото, и неопходно е да се постигне ефект на моќ од предните стапала.
Во исто време, морам да почувствувам долга позиција во мојататрекинг бандерида постигнам ефект на забавување на притисокот на нозете, а нема да ја успорам брзината и ритамот на трчање. Кога е потребно, можете да ја продолжите должината на клиповите според индивидуалното чувство.
